Att bli starkare och viljan att bli det!
Jag har haft en teori om att efter min graviditet, bli starkare än tidigare och kan säga att jag redan är på god väg. Efter graviditeten har jag tränat väldigt smart enligt mig själv, kört från start knip och bäckenbottenövningar och efter 2 månader började jag med funktionell träning både med styrka och kondition. Givetvis anpassade jag det efter vad jag varit med om.
Min sambo tycker att min mage ser annorlunda ut, vilket även jag gör. Den är med fyllig om man kan säga så, precis som jag har en tjockare vägg av muskler än tidigare.
Kan det va för att jag har jobbat så mycket med diverse inre magövningar?
Jag gillar förändringen i alla fall :)
Jag tänkte börja bygga styrka framöver och ska köra 6 veckors period av Backsquat.
Programmet är tagit från:
Hittade mitt max häromdagen i backsquat och stannade på 50 kg (stanna när det känns bra, så jag har kontakt med benen bra). Därefter skriver man in det i programmet och så får man reda på vilka vikter man ska köra på under dessa 6 veckor. Sista passet har man ett nytt 1 RM.
Det som känns så bra nu är kontakten med rumpan, vilket jag inte haft tidigare.
Hittade även 1 RM i bänkpress idag, 41 kilo. 1 kg från mitt senaste max för typ 7-8 mån sedan. Galet i mina ögon. Och dessa 41 kg var inte så jobbig.
Ska bli så kul att följa min utveckling framöver och mycket ligger i basövningar och sedan vill jag bli bättre på mer gymnastiska övningar.
Viktigt att man älskar vägen man går på, så man inte blir överkörd.
